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这些应用可以控制你的情绪,让你充满正能量

2014-10-24 09:50| 投稿: pangpang

摘要: 最近和朋友吃饭时话题突然变成了那些令我们疲惫不堪的事。那又是闷闷不乐的一晚,但最后结束时每个人都很高兴,因为有人问起“有没有应用能让我们开心起来”,我们一搜发现有好多应用可以帮你积极地想问题、关注生活...
最近和朋友吃饭时话题突然变成了那些令我们疲惫不堪的事。那又是闷闷不乐的一晚,但最后结束时每个人都很高兴,因为有人问起“有没有应用能让我们开心起来”,我们一搜发现有好多应用可以帮你积极地想问题、关注生活中令人开心的事物,我们下载安装上之后都很开心。Happify可能是现在市面上最精致的让你产生积极共鸣的应用。这款iOS免费应用会让你走几条不同的路线,达到增强你的自信或者发现新的可能性的目的,从而乐观地思考,感到快乐。通过每天玩几分钟游戏,让你养成乐观地考虑问题的习惯。Happify宣称自己的方法是建立在科学基础上的。一开始它会问你几个发人深省的问题,关于你的生活、你用这个应用的目的,然后它就会给你推荐一些路线,然后再点击几下你就可以开始使用了。每一条路线都包含一些小小的问答测试、游戏和活动,指引你发现更多日常生活积极的方面。比如说,你可能会被要求列出家里你觉得想要感谢的东西,或者在游戏中找出正面的单词,如果点到负面的词就会扣分。它还会让你定期评估你的幸福感水平,以此指出怎样仅仅通过改变你的习惯使你变得更加乐观。你还可以在社区页面上看到很多鼓舞人心的评论,或者发表自己的评论,当然你也可以不用。这款有趣的应用绝对把我的注意力转移到了生活中更幸福的方面。Happify唯一的缺点是虽然它是免费下载使用的,但要获得所有的活动需要每月13美元或者每年70美元,而且只有iOS能下载。另外一些用不同方法培养积极思维习惯的应用是通过重复确认,不断地给你灌输激励性的想法、名言和建议。在iOS上,TapCoder.com的Positive Thinking是此类应用相对简单的一次尝试。它图像丰富多彩,操作简单,列出了很多激励性的名言和建议,从“做点运动”到“别想了,坐下歇会儿”都有。你还可以把它设置成在特定时间自动弹出鼓舞你的消息。它的功能很基础,也没有太多的内容,但是你会觉得它效果不错,而且它是免费的。Android上JuniperIslet公司的Positive Thingking和它相似,但是提供更多的服务,比如你可以在存档里添加自己喜欢的名言,还可以把它们放在桌面工具里,这样你不用打开应用也可以看到它们。这个应用也是免费的。另一种保持乐观的方法是检测你的情绪,这样你就能知道是什么让你不高兴,如果你已经很乐观了你也能意识到。iOS上有一个2美元的应用iMoodJournal,非常精致,好看又好用,有一套菜单和文本输入控件,你可以以日记的形式记录你什么时候觉得乐观或者相反,还可以添加照片或者自拍。当你积累的了足够多的记录,应用就会用图表显示出你一段时间内的积极性,帮你制定计划变得更加积极。Android上有一个和它类似的应用T2 Mood Tracker,有一些灵巧的附加服务,比如让你设置自己的参数,添加对你的情绪状态有意义的感受和事件。它是免费的,在iOS上也能下载。如果你更喜欢用冥想的方法来保持乐观,试试在iOS和Android上都免费的Smiling Mind。你通过滑动控制输入现在感觉怎么样,比如愤怒或者平静,然后就可以听一个冥想式的音轨,里面有不同的节目。根据不同节目的不同目的,比如呼吸控制或者身体感知,每一个音轨会要求你从不同的角度考虑你的习惯和过去。显然冥想式一种非常私人的经历,各人的体验会有所不同,但我觉得这个应用让我很放松,效果很好。Reflect+是iOS上一款新的特效应用,可以通过加上特效简单快速地把一张普通的照片变成神奇的图像,就好像照片里的东西在湖边或者海边,甚至是一片冰面或者金属的旁边。很有趣,只要2美元。

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